생활 | 린에스페이퍼

생활 이승수 기자 - 2025년 4월 15일 0

여행 후 건강 회복: 적절한 영양 섭취 여행은 새로운 경험과 즐거움을 제공하지만, 건강에 미치는 영향도 무시할 수 없다. 이동, 새로운 음식, 불규칙한 수면 패턴 등은...

생활 이승수 기자 - 2025년 4월 15일 0

소화불량은 현대인들이 흔히 경험하는 문제 중 하나로, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 올바른 식습관과 함께 특정 음식을 섭취하면 소화 건강을 개선하고 장 기능을 촉진할 수...

생활 이승수 기자 - 2025년 1월 31일 0

기름진 음식을 먹으면서도 살이 찌지 않으려면 체내 에너지 균형과 신진대사, 식단 구성의 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 지방은 탄수화물이나 단백질보다 높은 열량을 제공하지만, 올바르게 섭취하면...

생활 이승수 기자 - 2025년 3월 5일 0

좋은 운동 습관을 시작하는 것은 건강하고 활기찬 삶을 위한 중요한 첫걸음이다. 운동을 처음 시작하는 사람들은 무엇을 해야 할지 막막할 수 있지만, 올바른 방향을 잡고...

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건강 이승수 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강과 웰빙을 중시하는 분위기가 확산되면서 ‘걷기 생활’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 우리 주변에서 쉽게 실천할 수 있는 운동임에도 불구하고, 걷기가 주는 이점은...

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 26일 0

현대인의 식탁 풍경이 달라지고 있다. 바쁜 직장인 김정은(34) 씨는 최근 점심을 빠르게 해결하던 습관 대신, 음식을 천천히 음미하며 먹는 ‘마음챙김 식사’에 도전하고 있다. “예전엔...

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제에 대한 소비자들의 관심이 갈수록 커지고 있다. 과거에는 필수 영양소 부족을 보충하는 게 주 목적이었다면, 최근에는 자신의 개별...

기타 이승수 기자 - 2026년 1월 16일 0

- 2025년 직장인 건강검진 결과 분석… '유질환자·주의군' 역대 최다 - 24시간 꺼지지 않는 한국 사회의 대가… '교대 근무'가 부르는 신체 리듬 붕괴 - 검진표 받고 '서랍행'은...

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 여러 건강 트렌드 중 집에서 혼자 하는 운동, 이른바 ‘홈트(Home Training)’가 큰 인기를 얻고 있다. 헬스장 방문이나 야외활동이 쉽지 않은 현대인들에게 집 안에서도...