건강 | 린에스페이퍼

무더운 여름, 건강을 지키는 생활 습관 5가지

건강 이승수 기자 - 2025년 8월 8일 0

여름은 뜨거운 햇살과 높은 습도로 건강 관리에 각별한 주의가 필요한 계절입니다. 무더위로 인한 온열 질환은 물론, 야외 활동의 증가로 인해 식중독이나 감염병에 노출될 위험도...

필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 건강 비법

건강 이승수 기자 - 2025년 8월 5일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 많은 사랑을 받고 있다. 필라테스는 20세기 초 요제프 필라테스가 개발한 운동법으로, 몸의 심부 근육을 강화하고...

여름철 건강, 올바른 생활습관과 예방으로 지키세요

건강 이승수 기자 - 2025년 8월 4일 0

무더위가 기승을 부리는 여름철에는 몸과 마음의 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 고온다습한 환경은 체온 조절을 어렵게 하고, 심신에 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기...

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 현대인의 필수 운동

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 31일 0

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 새로운 트렌드 운동으로 각광받고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 개발한 운동법으로, 근력 강화와 유연성 증가,...

a man with a white beard sitting in a gym

나이가 들어도 건강한 삶, 근감소증 예방과 효과적인 근육 관리법

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 29일 0

근육은 우리 몸의 움직임을 담당할 뿐 아니라, 체력과 면역력, 대사 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 40대 이후부터는 자연스럽게 근육량이 감소하고, 노년기에는 ‘근감소증’으로 이어질 수...

만성 통증, 약물 이외의 대체요법으로 관리한다

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 28일 0

최근 만성 통증을 경험하는 환자가 늘어나면서, 약물 외에도 다양한 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 만성 통증은 오랜 기간 지속되는 신체적 통증으로, 자칫 삶의 질을...

a man doing push ups on a brick sidewalk

근감소증 예방, 일상 속 근육 관리로 활기찬 노년을 준비하세요

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 22일 0

근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 골격근 감소 현상으로, 특히 중장년층 이상에서 건강한 삶을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 근육량이 줄어들면 일상 생활에서의 이동이 불편해질...

woman in silver bracelet covering her face with her hand

여름철, 강해지는 자외선에 피부 건강 지키는 비법

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 15일 0

여름이 되면 뜨거워진 햇볕과 높은 습도로 인해 피부 건강에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 강한 자외선은 피부 노화와 기미, 주근깨의 주범이 될 수 있어 효과적인...

심혈관 건강 지키는 식단 관리법, 내 혈관은 내가 책임진다

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 14일 0

현대인의 건강을 위협하는 대표 질환 중 하나가 바로 심혈관계 질환입니다. 최근 통계에 따르면, 심근경색, 협심증 등 심혈관 질환은 암에 이어 국내 사망 원인 2위를...

woman wearing blue robe lying with cucumber on eye

피부 건강을 위한 일상 습관, 건강한 피부를 유지하는 비결

건강 이승수 기자 - 2025년 7월 8일 0

피부는 우리 몸의 가장 큰 장기로서 주변 환경과 직접적으로 접촉하는 부분입니다. 피부는 우리의 건강과 미모를 결정짓는 중요한 역할을 하며, 올바른 관리와 습관을 통해 건강한...

1...789...12 12의 페이지 8

건강

‘영양 보충제, 어떻게 챙길까?’ 바쁜 일상 속 건강 지키는 실생활 팁

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다