건강 | 린에스페이퍼

a woman wearing a face mask walking down a street

‘웰빙의 비결, 꾸준한 걷기 생활’… 일상 속 걷기 습관으로 건강 챙기기

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강과 웰빙을 중시하는 분위기가 확산되면서 ‘걷기 생활’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 우리 주변에서 쉽게 실천할 수 있는 운동임에도 불구하고, 걷기가 주는 이점은...

‘마음챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강하게 식사하는 새로운 습관

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 26일 0

현대인의 식탁 풍경이 달라지고 있다. 바쁜 직장인 김정은(34) 씨는 최근 점심을 빠르게 해결하던 습관 대신, 음식을 천천히 음미하며 먹는 ‘마음챙김 식사’에 도전하고 있다. “예전엔...

‘작은 걷기 습관’이 건강 트렌드로…일상 속 실천법 주목받아

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...

변화하는 영양 트렌드, 나에게 맞는 보충제 섭취법은?

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제에 대한 소비자들의 관심이 갈수록 커지고 있다. 과거에는 필수 영양소 부족을 보충하는 게 주 목적이었다면, 최근에는 자신의 개별...

Woman practicing downward-facing dog yoga pose.

‘홈트’ 바람 타고 집에서 건강 챙기기… 바쁜 일상 속 실천법 주목

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 여러 건강 트렌드 중 집에서 혼자 하는 운동, 이른바 ‘홈트(Home Training)’가 큰 인기를 얻고 있다. 헬스장 방문이나 야외활동이 쉽지 않은 현대인들에게 집 안에서도...

‘영양 & 보충제’ 트렌드, 똑똑하게 챙기고 건강한 일상 만들기

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 13일 0

바쁜 현대인의 라이프스타일과 함께 건강에 대한 관심이 꾸준히 증가하며, 식단 보완을 위한 영양제와 다양한 보충제가 생활 속 필수품처럼 자리 잡고 있다. 최근 소비자들은 단순한...

two hands touching each other in front of a pink background

일상에 스며든 AI 건강 관리…똑똑하게, 가볍게 실천하는 법

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 9일 0

바쁜 현대인에게 건강 관리는 더이상 거창한 계획이나 결심만으로는 쉽지 않다. 최근 인공지능(AI)이 우리의 일상 속 건강 습관을 자연스럽게 변화시키는 흐름이 주목 받고 있다. 실제로...

shallow focus photography of coffee late in mug on table

‘슬기로운 수면 생활’… 깊은 잠을 부르는 생활 패턴이 뜬다

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 7일 0

건강한 삶의 첫걸음, '잘 자기' 최근 건강 트렌드에서 중요한 화두로 떠오른 수면. '잠이 보약'이라는 말처럼 충분하고 질 좋은 수면은 현대인들의 일상에서 빼놓을 수 없는 건강...

여성 건강, 새로운 일상 관리법으로 더 가까이

건강 이승수 기자 - 2026년 1월 6일 0

최근 여성의 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실행할 수 있는 가벼운 루틴이 주목받고 있다. 헬스장의 고강도 운동이나 복잡한 보충제보다, 자기만의 건강 습관을 만드는...

바쁜 일상 속 스트레스, ‘작은 루틴’으로 풀다

건강 이승수 기자 - 2025년 12월 31일 0

출근길 지하철, 쌓여가는 업무, 이어지는 가족과의 약속―한국인의 일상은 늘 속도감 있다. 마음에 묵직하게 쌓이는 스트레스, 무심코 넘기다 보면 만성 피로와 짜증, 집중력 저하로 이어지기...

1...456...15 15의 페이지 5

건강

근육 관리, 바쁜 일상 속에서 실천하는 새로운 건강 트렌드

달라지는 여성 건강관리 패러다임, 일상에서 실천하는 작은 변화들