건강 | 린에스페이퍼

“두피부터 모발까지, 일상 속에서 똑똑하게 지키는 건강한 헤어 루틴”

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 20일 0

최근 건강 트렌드가 음식, 운동을 넘어 ‘헤어 케어’로 확대되고 있다. 청결과 스타일을 넘어, 두피와 모발의 본질적인 건강에 주목하는 한국인들이 늘고 있다는 소식이다. 전문가들은 “좋은...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

숙면은 습관에서 시작된다…현대인의 건강을 지키는 새로운 수면 루틴

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 17일 0

“수면이 곧 건강이다”라는 말이 더 이상 낯설지 않을 만큼, 우리 일상에서 숙면의 중요성이 커지고 있다. 수면 부족이 피로감은 물론 집중력 저하, 면역력 약화까지 불러올...

나를 돌보는 삶, 웰니스 문화가 바꾼 우리의 일상

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 15일 0

바쁜 현대인의 삶 속에서 ‘웰니스’ 문화가 조용히 자리 잡고 있다. 단순히 몸을 건강하게 관리하는 것을 넘어서, 마음과 일상의 균형까지 챙기는 새로운 라이프스타일이 주목받는 중이다. 최근에는...

“하루 10분 뇌를 위한 투자”…일상에서 실천하는 뇌건강 트렌드

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 14일 0

최근 ‘브레인 케어’가 건강관리의 필수 요소로 자리 잡으면서 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 뇌건강 루틴이 주목받고 있다. 스마트폰, 컴퓨터에 노출되는 시간이 늘어나고...

“마음 챙김에서 디지털 디톡스까지… 일상 속 정신건강 지키는 생활 실천법”

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 10일 0

최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서 ‘마음 챙김’과 ‘디지털 디톡스’처럼 실생활에서 실천할 수 있는 건강한 루틴이 큰 주목을 받고 있다. 전문가들은 정신건강을 지키기 위해...

a woman sitting on a couch holding her hands to her face

“만성피로, 단순 피로 넘어 ‘현대인의 질환’으로… 맞춤형 관리가 핵심”

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 10일 0

코로나19 팬데믹 이후 재택근무와 디지털 기기 사용이 늘면서 ‘만성피로’가 현대인의 질환으로 자리 잡고 있다. 최근 보건복지부 통계에 따르면 피로감 호소 환자가 코로나19 이전보다 30%...

“내 몸을 위한 식단, 작은 변화가 건강을 불러온다”

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 8일 0

최근 다양한 건강 트렌드와 함께 ‘식단 관리’가 다시 주목받고 있다. 많은 이들이 건강을 위해 무작정 다이어트나 극단적인 식이조절에 도전하지만, 일상 속 실천 가능한 작은...

‘마음 챙김’이 주는 건강, 일상 속 소소한 실천으로 내 삶에 활력

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 7일 0

최근 건강 트렌드로 ‘마음 챙김’(Mindfulness)이 부각되면서 스트레스 해소와 삶의 질을 높이기 위한 작은 실천들이 주목받고 있다. 단순한 명상을 넘어 일상 속에서 짧은 순간에도 자신을...

a man sitting at a desk with his head in his hands

만성피로, 바꿔야 할 일상 습관… 한국식 실천 루틴으로 관리법 찾기

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 2일 0

직장인 김민지(가명, 38세) 씨는 아침에 일어날 때부터 뭔가 개운치 않은 피로감을 느낀다. 충분히 잤다고 생각하지만 피곤은 달라지지 않는다. 일상에서 쉽게 풀리지 않는 이런 만성피로는...

건강한 모발을 위한 최신 트렌드와 실천 루틴…집에서도 두피 관리 열풍

건강 이승수 기자 - 2026년 4월 1일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 두피와 모발 건강을 위한 생활습관 변화가 뚜렷해지고 있다. 과거에는 미용실 관리나 고가의 제품 위주였다면, 이제는 일상 속에서 손쉽게 실천할...

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건강

바른 자세가 건강 지킨다…직장인 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관

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