건강 | 린에스페이퍼

내 삶에 스며드는 대체요법, 일상 속에서 건강 챙기기

건강 이승수 기자 - 2026년 7월 1일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘대체요법’이 트렌드로 자리 잡고 있다. 대체요법이란 전통적인 서양의학 이외의 다양한 건강 관리 방법을 의미하며, 침, 요가, 명상, 아로마테라피, 허브차...

A single tree on a vibrant green rolling hill.

‘마음챙김’ 라이프 스타일, 스트레스 관리와 건강 증진에 도움

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 29일 0

최근 스트레스를 현명하게 관리하는 방법으로 ‘마음챙김(마인드풀니스)’ 라이프 스타일이 주목받고 있다. 각종 건강 플랫폼과 앱에서 명상 콘텐츠 이용자가 늘어나고, 직장인들을 위한 마음챙김 프로그램이 늘어난 것도...

나만의 웰니스 루틴, 일상 속 작지만 큰 변화 이끈다

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 26일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 한국 일상에 자연스럽게 자리 잡고 있다. 건강이 단순한 '질병 예방'을 넘어 전반적인 삶의 만족과 균형을 추구하는 방향으로 진화하면서, 다양한 웰니스 트렌드가...

일상 속에서 만나는 ‘웰니스 문화’, 작은 습관부터 시작하는 건강한 변화

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 24일 0

한국 사회 곳곳에서 '웰니스 웨이브'가 확산되고 있다. 최근 건강 관리의 화두는 단순한 질병 예방을 넘어, 몸과 마음의 균형을 중심에 두는 웰니스(Wellness) 문화로 옮겨갔다. 특별한...

“필라테스, 일상 속 활력을 더하다…쉬운 루틴으로 건강 챙기는 법”

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 23일 0

최근 건강 트렌드의 중심에 ‘필라테스’가 있다. 헬스장에서만 할 수 있다는 편견은 옛말. 이제는 집, 직장, 야외 등 장소에 관계없이 누구나 쉽게 필라테스를 실천하는 분위기가...

수면, 이제는 ‘질’이 중요하다…한국인의 숙면 루틴은?

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 19일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘수면’이 다시 주목받고 있다. 단순히 오래 자는 것보다 얼마나 깊고 효율적으로 자는지가 더 중요해지면서 다양한 실천법이 등장하고 있다. 서울에 사는 40대 직장인...

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 17일 0

현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...

‘마시기’만 잘해도 건강이 달라진다—물 섭취 트렌드와 실생활 습관

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 16일 0

최근 건강을 위해 물 섭취에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 여러 연예인과 인플루언서가 하루에 2리터 이상의 물을 챙겨 마시는 루틴을 공개하면서, ‘물 잘 마시기’가...

Woman sitting on balcony with smartphone

만성피로, 일상을 바꾸는 작지만 강력한 루틴의 힘

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 11일 0

최근 만성피로를 호소하는 한국인이 늘고 있다. 반복되는 업무와 과도한 학업, 모바일 기기 과사용 등으로 지친 몸과 마음이 쉽게 회복되지 않는 것이다. 실제로 많은 직장인과...

sliced tomato and green leaf vegetable on white ceramic plate

나에게 맞는 식단, 일상 속 실천법이 중요…균형 잡힌 한 끼가 건강 지킨다

건강 이승수 기자 - 2026년 6월 9일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다이어트와 웰빙을 겸비한 다양한 식단 트렌드가 주목받고 있다. 지나치게 극단적인 저탄수화물 식단이나 유행하는 해독주스 대신, 일상에서 실천 가능한 자신만의...

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건강

바른 자세가 건강 지킨다…직장인 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관

스마트 슬로우 라이프, 정신 건강을 지키는 새로운 흐름