건강 | 린에스페이퍼

적절한 영양 섭취로 여행후 회복돕기

건강 이승수 기자 - 2025년 4월 15일 0

여행 후 건강 회복: 적절한 영양 섭취 여행은 새로운 경험과 즐거움을 제공하지만, 건강에 미치는 영향도 무시할 수 없다. 이동, 새로운 음식, 불규칙한 수면 패턴 등은...

person in black long sleeve shirt holding babys feet

사회적지지가 주는 정신 건강 증진

건강 이승수 기자 - 2025년 4월 10일 0

사회적 지지는 정신 건강 증진에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 인간은 본질적으로 사회적 존재로, 다른 사람들과의 관계 속에서 정서적 안정과 소속감을 얻는다. 이 과정에서...

긍정적 연결, 정신 건강과 사회적 관계

건강 이승수 기자 - 2025년 4월 8일 0

정신 건강과 사회적 관계는 서로 깊은 연관이 있으며, 긍정적인 연결은 개인의 웰빙에 큰 영향을 미친다. 인간은 본질적으로 사회적인 존재로, 사회적 상호작용과 관계는 삶의 질을...

건강한 식사, 건강한 체중

건강 이승수 기자 - 2025년 3월 31일 0

건강한 식사 습관을 유지하면서 체중을 관리하는 것은 우리 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 올바른 식사 습관은 영양소를 균형 있게 섭취하고, 적절한 식사 타이밍과 함께...

건강한 대장을 위한 건강한 먹거리

건강 이승수 기자 - 2025년 3월 25일 0

건강한 대장을 유지하기 위한 식습관은 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 대장 건강을 지키기 위한 다음과 같은 식습관 관리 방법들이 있습니다: 과일과 채소 다양하게 섭취: 과일과...

쌉싸름 왕고들빼기로 입맛 살리고, 활력 채우세요

건강 이승수 기자 - 2025년 3월 21일 0

농촌진흥청(청장 권재한)은 환절기를 맞아 약초이지만, 나물이나 김치를 만들어 먹어도 좋은 왕고들빼기 효능과 생김새가 비슷한 다른 식물과의 구분 방법을 소개했다. 우리나라에서 흔하게 볼 수 있는 왕고들빼기는 ‘쓴 뿌리...

효과적인 다이어트를 위한 식단팁

건강 이승수 기자 - 2025년 3월 12일 0

효과적인 다이어트를 위한 식단 가이드는 체중 감량과 건강 증진을 목표로 하는 모든 사람들에게 중요한 정보입니다. 다이어트는 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라, 영양 균형을 맞추고...

a bathroom scale sitting on top of a wooden table

건강을 위한 동반자로서 다이어트와 운동

건강 이승수 기자 - 2025년 3월 11일 0

다이어트와 운동은 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적인 요소로, 이 두 가지는 상호 보완적인 역할을 하며 전반적인 웰빙을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서는...

women doing exercise raising left hands while holding dumbbells inside room

운동 초보자를 위한 필수 가이드: 첫걸음부터 전문가 수준까지

건강 이승수 기자 - 2025년 3월 5일 0

좋은 운동 습관을 시작하는 것은 건강하고 활기찬 삶을 위한 중요한 첫걸음이다. 운동을 처음 시작하는 사람들은 무엇을 해야 할지 막막할 수 있지만, 올바른 방향을 잡고...

노화의 속도를 늦추는 항산화 식품

건강 이승수 기자 - 2025년 2월 3일 0

노화는 자연스러운 과정이지만 생활 습관과 식습관에 따라 그 속도를 조절할 수 있다. 특히 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 줄이고 피부 건강을 유지하며 전반적인...

1...91011 11의 페이지 10

건강

‘웰빙의 비결, 꾸준한 걷기 생활’… 일상 속 걷기 습관으로 건강 챙기기

‘마음챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강하게 식사하는 새로운 습관