건강 | 린에스페이퍼

소식(小食) 트렌드, 식탁 위의 새로운 변화… 하루를 가볍게 시작하는 방법은?

건강 이승수 기자 - 2025년 11월 18일 0

최근 국내에서는 ‘소식(小食)’ 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 무작정 굶거나 극단적인 다이어트 대신, 하루 식사 량을 줄이면서 영양을 챙기는 스마트한 식사법이 새로운 건강 습관으로 자리...

AI, 건강관리의 새로운 동반자… 일상 속 똑똑한 실천법 제안

건강 이승수 기자 - 2025년 11월 17일 0

최근 인공지능(AI) 기술이 우리 일상 곳곳에 스며들며 건강 관리 방식도 한층 변화하고 있다. 병원에서만 접하던 첨단 의료기기뿐 아니라, 스마트폰이나 웨어러블 기기만으로도 자신의 건강 상태를...

일상 속 뇌건강 지키기, 작은 습관이 큰 변화를 만든다

건강 이승수 기자 - 2025년 11월 10일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 '뇌건강'이 크게 주목받고 있다. 예전에는 나이든 후에 치매 등 뇌질환을 걱정해야 한다고 생각하곤 했지만, 최근에는 모든 연령대에서 평소 뇌를...

man in gray pullover hoodie closed eyes while heads up

슬기로운 ‘마음 챙김’ 루틴, 일상 스트레스 해소의 열쇠

건강 이승수 기자 - 2025년 11월 3일 0

최근 ‘마음 챙김’(마인드풀니스)이 건강 트렌드로 자리 잡으며 바쁜 한국인의 일상 속 스트레스 해소법으로 각광받고 있다. 업무와 가사, 육아 등으로 지친 마음을 돌보는 작은 습관이...

일상에 스며든 웰니스 문화… 건강한 삶, 작은 변화로 시작하세요

건강 이승수 기자 - 2025년 10월 30일 0

최근 한국 사회 전반에 ‘웰니스’(Wellness) 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 몸과 마음의 균형 잡힌 건강을 중시하는 웰니스 문화는 직장인의 루틴부터 가족의 여가, SNS 대화 주제에...

일상 속 작은 변화로 키우는 마음 건강…심리적 웰빙 실천법 주목

건강 이승수 기자 - 2025년 10월 29일 0

최근 건강 트렌드의 중심에 ‘정신건강’이 자리 잡으면서, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 마음 건강 관리법이 주목받고 있다. 단순한 스트레스 해소를 넘어 나 자신을 돌보는...

woman in green coat walking on pathway during daytime

집에서도 실천하는 ‘걷기’, 일상 건강 챙기는 최신 트렌드로

건강 이승수 기자 - 2025년 10월 28일 0

아침저녁으로 걷기 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 최근 건강관리 트렌드의 중심에는 부담 없이 시작할 수 있는 ‘걷기’가 있다. 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할...

A person with headphones and a jacket on

“내 건강도 AI가 챙긴다” 일상 속 스마트 건강 관리의 진화

건강 이승수 기자 - 2025년 10월 27일 0

인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들며, 이제는 전문가의 영역을 넘어 우리의 일상에서도 중요한 역할을 맡고 있다. 최근 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 가정용 AI 스피커...

‘먹는 뷰티’의 진화 — 피부를 위한 영양 루틴

건강 이승수 기자 - 2025년 10월 24일 0

“이제는 바르는 것보다 먹는 게 중요해요.”30대 후반 여성 김예린 씨는 아침마다 ‘콜라겐 앰플’을 마신다.예전에는 스킨케어에만 신경 썼다면, 요즘은 ‘인너뷰티(Inner Beauty)’, 즉 ‘먹는 뷰티’가 트렌드다. 국내 기능성...

Man sleeping at desk with headphones and coffee.

‘만성피로, 생활 속 작은 변화로 극복할 수 있을까?’

건강 이승수 기자 - 2025년 10월 23일 0

직장인 김은지(34) 씨는 최근들어 피로가 쉽게 풀리지 않아 고민이 많아졌다. 잠을 충분히 자도 몸이 무겁고, 업무 효율이 떨어진다는 느낌에 무기력까지 더해진다. 만성피로를 호소하는 직장인과...

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건강

바른 자세가 건강 지킨다…직장인 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관

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